¿Cuáles son los desafíos?

Hemos agregado recientemente la pestaña de “Desafíos”, una nueva función diseñada para mejorar tu experiencia de entrenamiento con un enfoque más personalizado. Ofrece 16 desafíos distintos para explorar y participar, cada uno adaptado a diferentes objetivos y preferencias de fitness.

Puedes elegir entre los siguientes desafíos: 

• Rutina matutina: inicia tu día con entrenamientos enérgicos.  

• Calistenia: mejora tu fuerza, flexibilidad y resistencia.  

• Quema de grasa: enfócate en quemar calorías y eliminar el exceso de peso.  

• Mejoría en la cama: mejora tu condición física y resistencia en general.  

• Mancuernas: usa mancuernas para ejercicios de fuerza y desarrollo muscular.  

• 6-pack: trabaja para lograr un abdomen definido y marcado.  

• Entrenamiento de silla: realiza ejercicios usando una silla.  

• Ponte en forma con Piermarco: este desafío es apto para principiantes e introduce ejercicios simples.  

• Inicio de primavera: entrenamientos dinámicos para cada grupo muscular.  

• Recuperación: un programa de recuperación simple pero poderoso basado en ejercicios de estiramiento.  

• Impulso de la libido: mejora la resistencia y la salud sexual. Entrenamiento para todo el cuerpo y el tren inferior.  

• HIIT: entrenamiento en intervalos de alta intensidad.

Además, ofrecemos los siguientes desafíos especializados para atender necesidades específicas de fitness:

• Fuerza para adultos mayores: entrenamientos adaptados a usuarios mayores.  

• Lesión de rodilla: ejercicios seguros con entrenamientos específicos para las rodillas.  

• Lesión de hombro: ejercicios de rehabilitación para lesiones en el hombro.  

• Lesión de espalda: entrenamientos dirigidos para quienes tienen lesiones en la espalda.

Vale la pena señalar que solamente puedes unirte a un desafío a la vez.