¿Cómo puedo agregar mis restricciones de salud a la aplicación, y cómo afectarán a mi plan?

Lamentablemente, no podemos personalizar los programas de entrenamiento basándonos en condiciones de salud individuales, ya que no estamos autorizados para brindar consultas médicas. Aunque nos encantaría ayudarte, ofrecer orientación sin experiencia profesional podría representar riesgos para tu salud.

Tu seguridad es nuestra prioridad, por lo que si experimentas dolor, mareos o incomodidad, consulta con un médico antes de continuar con tus entrenamientos.

Después de recibir asesoramiento médico, puedes decidir si continuar tu entrenamiento o tomarte un descanso para recuperarte. Siempre escucha a tu cuerpo y prioriza tu bienestar.

Dicho esto, la aplicación te permite indicar restricciones de salud específicas. Para hacerlo:

1. Toca el ícono de engranaje en la esquina superior derecha de tu pantalla.

2. Selecciona Configuración de Entrenamiento > Restricciones de Salud.

3. Marca las áreas donde experimentas molestias.

4. Haz clic en Guardar.

Esto ayuda a la aplicación a ajustar las recomendaciones teniendo en cuenta tus necesidades de salud.