Qu’est-ce que les Challenges?
Nous avons récemment ajouté l'onglet “Challenges”, une nouvelle fonctionnalité conçue pour améliorer votre expérience d'entraînement avec une approche plus personnalisée. Il propose 16 challenges distincts à explorer et à relever, chacun étant adapté à différents objectifs et préférences de fitness.
Vous pouvez choisir parmi les challenges suivants:
Routine matinale: commencez votre journée avec des entraînements revigorants.
Callisthénie: améliorez votre force, votre souplesse et votre endurance.
Brûlage des graisses: concentrez-vous sur la combustion des calories et la perte de poids.
Meilleur au sexe: améliorez votre condition physique et votre endurance globales.
Haltères: utilisez des haltères pour les exercices de force et de renforcement musculaire.
Abdos en 6-pack: travaillez pour obtenir des abdos six-pack définis.
Entraînement sur chaise: faites de l’exercice avec une chaise.
En forme avec Piermarco: ce challenge s'adresse aux débutants et présente des exercices simples.
Lancement du printemps: entraînements dynamiques pour chaque groupe musculaire.
Récupération: un programme de récupération simple mais puissant basé sur des exercices d'étirements.
Libido Boost: améliore l’endurance et la santé sexuelle. Entraînement pour tout le corps et le bas du corps.
HIIT: entraînement fractionné de haute intensité.
De plus, nous proposons les challenges spécialisés suivants pour répondre à des besoins de fitness spécifiques:
Senior fort: entraînements adaptés aux utilisateurs plus âgés.
Blessure au genou: faites de l'exercice en toute sécurité avec des entraînements spécifiques pour les genoux.
Blessure à l'épaule: exercices de rééducation pour les blessures à l'épaule.
Blessures au dos: entraînements ciblés pour les personnes souffrant de blessures au dos.
Il convient de souligner que vous ne pouvez participer qu’à un seul challenge à la fois.