Qu'est-ce que le créateur d'entraînement? Comment ça marche?

Dans l'onglet “Créateur d’entraînement”, vous choisissez le type d'entraînement: à domicile ou en salle de sport. Ensuite, sélectionnez l'équipement que vous souhaitez utiliser. La dernière étape consiste à définir la durée de l’entraînement et les zones cibles que vous souhaitez entraîner.

Pour information: les paramètres de votre équipement les plus récents seront automatiquement enregistrés dans l'onglet Créateur d'entraînement en tant que préréglage.

Par défaut, l'application sélectionnera tout le corps selon vos préférences. Tout en travaillant sur cette fonctionnalité, nous avons élargi la liste des zones cibles en ajoutant les avant-bras et les trapèzes comme groupes musculaires.

De plus, vous pouvez choisir le niveau de difficulté et également sélectionner des exercices d'échauffement/récupération, qui vous aideront à bien démarrer et terminer votre activité physique.

❗ Veuillez noter que tous les entraînements effectués à partir du “Créateur d’entraînement” seront affichés dans l'onglet “Plan”, vous pourrez donc les visualiser et les refaire à tout moment.