Cos’è il creatore di allenamenti? Come funziona?

Nella scheda “Creatore di allenamenti” puoi scegliere il tipo di allenamento: Casa o Palestra. Poi, seleziona gli attrezzi che desideri utilizzare. Il passo finale consiste nell’impostare la durata dell’allenamento e le zone target che desideri allenare.

Nota: Le più recenti impostazioni relative agli attrezzi verranno salvate automaticamente come predefinite nella scheda Creatore di allenamenti.

Per impostazione predefinita, l’app selezionerà come preferito l’intero corpo. Tuttavia puoi personalizzare questa sezione in base alle tue esigenze. Mentre lavoravamo a questa funzione, abbiamo ampliato l’elenco delle zone target aggiungendo avambracci e trapezi come gruppi muscolari.

Inoltre, puoi scegliere il livello di difficoltà e selezionare anche esercizi di riscaldamento/raffreddamento, che ti offriranno un buon inizio e una buona conclusione per la tua attività fisica.

❗ Ti preghiamo di tenere presente che gli allenamenti completati della scheda “Creatore di allenamenti” appariranno nella scheda “Piano”, quindi potrai vederli e ripeterli tutte le volte che vorrai.