Che cosa significa “recupero muscolare” e in che modo influenza il mio piano?

La sezione Recupero ti aiuta a monitorare il tuo recupero muscolare dopo ogni allenamento, assicurandoti di allenarti in modo efficace e concedendo al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno. Ecco cosa offre:

✅ Visualizza il recupero muscolare – Dopo aver completato un allenamento, vedrai quali gruppi muscolari sono stati impegnati e la loro attuale condizione di recupero.

✅ Monitora il recupero in tempo reale  – L’app aggiorna continuamente i tuoi progressi di recupero, aiutandoti a decidere quando i muscoli sono pronti per il prossimo allenamento.

✅ Guida il tuo allenamento – Evidenziando quali muscoli hanno completamente recuperato e quali hanno bisogno di riposo, la sezione Recupero ti aiuta a pianificare strategicamente gli allenamenti, prevenendo il sovrallenamento e migliorando la performance.

✅ Ti tiene impegnato nei giorni di riposo – Anche quando non ti alleni, puoi scoprire approfondimenti sul recupero, imparare a ottimizzare il riposo e mantenere la motivazione.

Usando la sezione Recupero, potrai prendere decisioni di allenamento più intelligenti, massimizzare l’efficienza e rimanere in carreggiata verso i tuoi obiettivi di fitness! 💪🔥